Pilates terapéutico
¿Qué es el pilates terapéutico?
El Pilates terapéutico es una adaptación del método Pilates tradicional que se centra en abordar necesidades específicas de rehabilitación y mejorar la salud física de las personas. Al igual que el Pilates convencional, esta forma de ejercicio se basa en los principios desarrollados por Joseph Pilates, pero se modifica para satisfacer las necesidades individuales y terapéuticas de aquellos que pueden tener lesiones, condiciones médicas o limitaciones físicas.
Clases de pilates terapéutico
Clase grupal, impartida por fisioterapeuta, en la que trabajaremos con ejercicios de tonificación muscular, cuyo protagonista será la activación del transverso del abdomen.
Además, trabajaremos la flexibilidad, coordinación y equilibrio.
Lunes y miércoles
18:00 - 19:00 h
19:00 - 20:00 h
Martes y jueves
11:00 - 12:00 h
18:00 - 19:00 h
19:00 - 20:00 h
01
Pilates
2 sesiones de pilates semanales a elegir entre las 5 opciones disponibles.
- 45 min
- 60€/mes
Aforo máximo 7 personas
Los beneficios del pilates
Rehabilitación Personalizada
Si estás lidiando con lesiones o recuperándote de cirugías, el Pilates Terapéutico ofrece un enfoque personalizado. Los programas se adaptan a tus necesidades específicas, ayudándote a recuperar fuerza, movilidad y funcionalidad de manera progresiva y segura.
Alivio del Dolor y Mejora de la Postura
El Pilates Terapéutico se enfoca en la alineación corporal, mejorando la postura y reduciendo la tensión en áreas problemáticas. Esta atención a la biomecánica contribuye a aliviar el dolor crónico y a promover una columna vertebral más fuerte y saludable.
Fortalecimiento del Core y Estabilidad
El Pilates Terapéutico tiene como núcleo el fortalecimiento de los músculos profundos del abdomen y la espalda, mejorando la estabilidad y proporcionando un sólido centro de equilibrio. Este fortalecimiento central se traduce en una menor probabilidad de lesiones y una mejor resistencia física.
Mejora de la Flexibilidad y Movilidad
A través de una serie de movimientos controlados y estiramientos, el Pilates Terapéutico mejora la flexibilidad y la amplitud de movimiento en las articulaciones. Esto es crucial para mantener una función óptima y prevenir lesiones asociadas con la rigidez muscular.
Prevención de Lesiones
El Pilates Terapéutico no solo trata las lesiones existentes, sino que también actúa como una medida preventiva. Trabaja para corregir desequilibrios musculares y promover la simetría corporal, reduciendo así el riesgo de lesiones futuras.
